Esta semana os proponemos recordar lo importante que son los estiramientos en la práctica de la
Capoeira. Para ello os dejamos un par de libros por si queréis echar un vistazo y aprender un poco más a la hora de realizar un buen
estiramiento.
La primera propuesta es un libro de un prestigioso fisioterapeuta alemán, (
Bruno Blum) autor de numerosos libros y artículos relacionados con la salud y
el deporte.
La peculiaridad de este libro es que presenta un repertorio de
ejercicios sobre los
estiramientos, con una aplicación directa en la práctica deportiva y la mejora
de la calidad de vida.
Os dejamos el enlace para quien quiera
descargárselo .
La segunda propuesta es un libro de
Enric Marés. Que muestra de una manera sencilla a que te des
cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo
de forma respetuosa.
Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por
desconocimiento y por una mala práctica
Os dejamos el enlace para quien quiera
verlo en la Web .
